Lumina este un termen definit prin antiteză cu întunericul. Este un simbol al purității și bucuriei. Soarele este unul dintre factorii care favorizează existența vieții. Efectele benefice ale razelor solare, trec de barierele fizicului. În țările în care Soarele apare destul de rar, oamenii sunt mai deprimați și mai lipsiți de energie, lucru absolut normal, deoarece lumina influențează în mod major un număr mare de funcții biologice și instincte. Lumina poate afecta psihicul și emoționalul oamenilor. Cea mai recomandată lumină în cazul vederii noastre este cea naturală.
Evoluția societății a determinat o răspândire a surselor alternative pentru uz casnic și industrial. Puterea luminii naturale asupra echilibrului organismului nostru, nu este însă compensată de lumina artificială. Oricât ar fi de puternică lumina artificială, lumina zilei, chiar și într-o zi înnorată, este de 5 – 20 de ori mai intensă și ne influențează ritmul în mod pozitiv. De exemplu, când vine iarna și zilele se micșorează simțitor, o persoană din trei resimte o schimbare a nivelului energetic, a tonusului fizic și psihic.
